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Was ist die Alexander - Technik ?

Der zentrale Aspekt in der Alexander-Technik ist einen Weg zu finden, alltägliche Bewegungen auszuführen, ohne dabei die natürliche Koordination der Hals-, Nacken und Rückenmuskulatur durcheinander zu bringen. F.M. Alexander entdeckte, wie stark der Einfluss dieser Koordination auf unser körperliches und seelisches Wohlbefinden ist.

www.bryndum.de_Was macht die Alexander-Technik mit Ihnen?

In einer Alexanderstunde findet Ihr Körper auf sanfte Art wieder ins Gleichgewicht

  • durch einfühlsame Berührungen,
  • geführte Bewegungen und
  • einfache Anweisungen.

www.bryndum.de_Wie wirkt die Alexander-Technik auf Sie?

  • Ihre Körperhaltung und Bewegungen werden freier.
  • Ihr Atem- und Energiefluss harmonisiert sich.
  • Ihre Selbstheilungskräfte werden angeregt.
  • Sie können wieder müheloser sitzen, stehen, gehen, arbeiten, musizieren.
  • Ihre Körpersprache und Ihre persönliche Ausstrahlung verändern sich positiv.

www.bryndum.de_Wann hilft die Alexander-Technik?

  • Bei allen stressbedingten und nervösen Schwierigkeiten,
  • bei Verspannungen, Fehlhaltungen, Rücken- und Kopfschmerzen
    u.a. bei Krankheits- und Unfallfolgen,
  • zur Unterstützung in schwierigen Lebensphasen,
  • zur persönlichen Weiterbildung für Menschen in künstlerischen,
    sozialen und therapeutischen Berufen und
  • zur Prophylaxe.

 

 


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