Den måde vi bruger os selv og vores krop på er afgørende for hvordan vi fungere i dagligdagen.
Frederick Matthias Alexander (1869–1955) opdagede, at vores måde at reagere på indre og ydre begivenheder ofte forstyrrer balancen mellem hoved, hals, ryg og fødder. Dette får os til at trække os sammen og forkorte vores statur, hvilket kan begrænse vores bevægelsesfrihed og i mange tilfælde føre til ubehag eller smerter.
Du lærer med Alexanderteknik, at blive bevidst om dine bevægelser, vaner og kropsholdning. Kun igennem bevidsthed og opmærksomhed, har vi mulighed for, at have indflydelse på vores vaner og selv være i stand til at korrigere dem.
Denne teknik tilbyder en fantastisk mulighed, for at lære, at stoppe dig selv i hverdagens travlhed, og og give de lange indøvede krops vaner et alternativ til det der sker automatisk.
Alexanderteknik bliver undervist ved hjælp af lette berøringer og nemme mundlige instruktioner, i dagligdagens bevægelser, som at sidde, at gå, at stå og selvfølgelig også ved mere komplicerede bevægelser, som eksempelvis, at spille et instrument.
Om Dorte Bryndum
Jeg er opvokset i København og flyttede til Tyskland i 1985. I 1993 blev jeg uddannet som Alexanderteknik-lærer i Köln, og siden da har jeg undervist både i egen praksis og på Hochschule für Musik und Tanz i Köln. I 2023 flyttede jeg til Flensborg, hvor jeg nu tilbyder Alexanderteknik i privatundervisning.
Udover Alexanderteknik er jeg uddannet kropsterapeut i SKAN Körpertherapie og Yin-yogalærer.
I 2023 overtog jeg ledelsen af værkstedet „Aktiv Ro“ på det danske Kulturhus Aktivitetshuset i Flensborg, hvor jeg blandt andet underviser i yin-yoga.
Du har et spørgesmål eller vil gerne aftale en tid?
Send mig en besked eller ring til
post@bryndum.de | +49 177 8211 322
