Die Art und Weise, wie wir uns und unseren Körper nutzen, bestimmt, wie wir im Alltag funktionieren.
Die Alexander-Technik hilft Ihnen, Ihren Körper bewusster zu nutzen, um ein gutes Gleichgewicht sowie eine mühelose, aufrechte Haltung in allen Aspekten des täglichen Lebens zu bewahren. Sie lernen, wie Sie sowohl in aktiven als auch in ruhigen Phasen Ihres Tages eine natürliche Leichtigkeit und Aufrichtung beibehalten können.
Frederick Matthias Alexander (1869–1955) entdeckte, dass unsere Reaktionen auf innere und äußere Einflüsse häufig das Zusammenspiel von Kopf, Hals, Rücken und Füßen beeinträchtigen. Diese Störungen führen dazu, dass wir unsere Haltung verkürzen und uns „zusammenziehen“, was uns in unserer Bewegungsfähigkeit einschränkt und oft Unwohlsein oder Schmerzen verursacht.
Der Unterricht erfolgt durch verbale Anweisungen und sanfte Berührungen, die Ihnen helfen, Ihre alltäglichen Bewegungen neu zu erleben und zu verändern.
Über Dorte Bryndum
Ich bin in Kopenhagen aufgewachsen, lebe aber seit vielen Jahren in Deutschland. 1993 habe ich meine Ausbildung zur Alexander-Technik-Lehrerin in Köln abgeschlossen und habe 28 Jahre hauptberuflich in eigener Praxis sowie an der Hochschule für Musik und Tanz in Köln gearbeitet. Seit 2023 lebe ich in Flensburg und biete dort privaten Unterricht in Alexander-Technik an.
Zusätzlich bin ich ausgebildete Körpertherapeutin in SKAN-Körpertherapie und habe eine Ausbildung zur Yin-Yoga-Lehrerin absolviert. Seit 2023 leite ich das „Werkstatt Aktiv Ro“ im dänischen Kulturhaus Aktivitetshuset in Flensburg, wo ich unter anderem Yin-Yoga unterrichte.
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